Déroulé d’une séance (sophro)

Une séance de sophrologie comporte plusieurs étapes. Voici un enchaînement basique :. Exercices dynamiques : mouvements corporels doux. Sophronisation de base : lecture du corps pour atteindre un niveau de relaxation profond. Activation intrasophronique : travail avec le mental. Désophronisation : reprise. Verbalisation/ phénodescriptionD’autres étapes peuvent être incluses comme des exercices pratiques de respiration ou …

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