Déroulé d’une séance (sophro)

Une séance de sophrologie comporte plusieurs étapes. Voici un enchaînement basique :
. Exercices dynamiques : mouvements corporels doux
. Sophronisation de base : lecture du corps pour atteindre un niveau de relaxation profond
. Activation intrasophronique : travail avec le mental
. Désophronisation
: reprise
. Verbalisation/ phénodescription
D’autres étapes peuvent être incluses comme des exercices pratiques de respiration ou encore des moments de méditation.

Stéphanie Ghigonetto Sophrologue En cabinet (Saint-Zacharie/Plan d’Aups-Var) et en distanciel 07.88.02.27.91

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