Le mag

Mieux dormir

Sachant que tout influe sur le sommeil, nous pouvons être attentif à certains aspects "techniques" de notre vie et apporter quelques améliorations pour y remédier, selon nos possibilités, pour enfin bénéficier d'un sommeil réparateur...

La respiration : pas si banale !

Ce que nous vivons impacte notre respiration au point de l'altérer (phases d’apnée, respiration courte...) ce qui est mauvais pour la santé et le mental (pensées parasites, anxiété…). La bonne nouvelle est que nous pouvons apprendre à l’utiliser pour nous aider à mieux traverser notre vie et ses difficultés.

S'initier

Exercice de respiration

Relaxation dynamique

Méditation express

Appeler